Konstipasi adalah kelainan pada sistem pencernaan di mana seorang manusia (atau hewan) mengalami pengerasan feses yang sulit untuk dibuang yang dapat menyebabkan kesakitan hebat pada penderitanya.
Konstipasi dapat disebabkan oleh pola makan, hormon, akibat samping obat-obatan, dan juga karena kelainan anatomis.
Pengobatan konstipasi dapat dilakukan dengan pengubahan pola makan, obat pencahar (laksatif), terapi serat, dan pembedahan, walaupun pilihan terakhir jarang dilakukan. Konstipasi hebat disebut juga dengan obstipasi.
Ikuti beberapa tips mengatasi konstipasi atau susah buang air besar:
* Minum yang cukup 6-8 gelas sehari.
* Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran & buah-buahan.
* Lakukan olahraga ringan teratur seperti berjalan (joging).
* Konsultasikan ke dokter anda bila anda tetap sulit buang air besar, setelah mencoba melakukan tips ini.
0 komentar:
Posting Komentar